舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
對於大多數人來說，早上的公雞「打鳴」似乎是理所當然的事情。但是「為什麼公雞早上會叫」？ ... 我國神話故事裡，天庭有一個神仙叫「昴日星官」，本相就是一隻雞，負責安排地面和天庭的計時事務。 ...
2024甲辰龍年，12生肖中，屬兔、龍、蛇的朋友如何旺宅、旺財、旺運、旺事業？幸運色系與數字、方位方位又是什麼？生肖屬兔─先放下再進行改變，練習解決人生難題；生肖屬龍─收斂氣勢，凡事都要謹慎看待；生肖屬蛇─太歲星的強力挹注，讓生命積極進行蛻變。
"杰"字表示父母希望孩子能够成为一名杰出人士，成为一名领袖。 楷杰此名，读来犹如余音绕梁，自有起伏，音律和谐，悦耳动听。 楷杰，不失为一个100分的名字。 3、【泽楷】 ——"泽"本义指水聚集的地方，由此可引申为注重积累、有领导能力、能够一呼百应等含义。 "楷"有模范、楷模、典范的意思。 泽楷此名，读来犹如余音绕梁，自有起伏，音律和谐，悦耳动听。 泽楷，是一个100分的名字。 4、【煜楷】 ——"煜"字一般人压不住，一是因为这个字的寓意极好，非常吉祥，是个非常高贵的字，有光明的意思。 "楷"的取名热门程度为：每百万人中约有139名男性使用该字取名。 将二者搭配作为男孩名字有着美好的寓意，而且二字的声调是有着平仄的变化的，符合好听名字的标准。 煜楷，是一个100分的名字。 5、【楷文】
易經英文: 六十四卦 易經英文: ( 數字卦象案例解讀 【白话】《象辞》说："东边的邻国杀牛宰羊来举行盛大的祭礼"，还不如西边邻国能按时举行虔诚简单的时祭；西邻"实在地得到上天神灵降赐的福分"，说明此是正当其位，吉祥福分将不断隆临，非常幸运。 【白话】九三，殷高宗武丁征伐地处西北的鬼方国，经过三年的连续战斗才获得胜利；不可任用急躁冒进的小人。 【白话】《象辞》说："丢失妇人乘车上的遮帘，过不了七日就会物归原处"，说明此时正处于中位，坚守正道，不偏不倚，所以丢失了的东西可以失而复得。 【白话】《象辞》说：《中孚卦》的第一爻位（初九）"能安守诚信，可以获得吉祥"，是因为其没有他求的志向没有改变。
搬屋前一天，預先將須棄置傢俬清拆及通知搬屋公司，讓他們知悉須運往堆填區的物品數量，同時再次確認搬家時間和地點，以及確認搬運費用，例如搬運家具上樓梯的額外收費。 你也需準備搬屋當天須使用的物品，如替換衣服、所需飲料小食及膠紙剪刀等工具。 搬屋流程3—搬屋當日 與搬屋工人核實搬運清單上的箱子物品，並告知他們哪些是貴重物品及易碎品，提醒他們小心處理。 到達新屋後，在新居地板鋪上廢布，以防在搬運大型家電如書櫃、衣櫃及雪櫃時，不小心劃花地板及牆身。 在搬齊物品和傢俬後，請注意：你需點算清楚紙箱、家具、貴重物品及點貨單，確保易碎品完整無損、家電無碰壞損毀後，才確認交收並簽署文件。 結帳後仍要保留所有發票，以防不時之需。 搬屋當日Checklist 搬屋pack箱小貼士
五花八門，漢語成語，拼音：wǔ huā bā mén。. 作謂語、定語。. 原指"五花陣"與"八門陣"，這是 古代兵法 中的陣名，後又把它用作比喻各行各業的暗語。. 意思是比喻事物繁多，變化莫測。. [1] 中文名. 五花八門. 拼 音. wǔ huā bā mén.
2023年01月22日 07:00 生活 生活焦點 教育 氣象 健康 藝文 | 運勢 | 交通 5生肖2023年注意血光之災! 命理專家曝3招化解 2023生肖牛、龍、羊、雞、狗，病災意外要注意⚠️ Watch on 記者崔子柔／綜合報導...
脾胃論|中醫 陰火和鬱火也是《脾胃論》中的病理產物之一，分別有不同方法處理。 清陰火的方法主要分為補和瀉。 補法指的是補益中氣法和滋陰養血法。補氣法指的是補益脾胃。造成陰火的原因在於脾胃虛弱，因此補益脾胃，脾胃自強，則陰火自除，此乃甘溫除大熱之法。在《脾胃論》中使用最 ...
